كتاب العادات الذرية للمؤلف جيمس كلير هو دليل عملي وسهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة من خلال إجراء تغييرات صغيرة ومستمرة.
- العنوان: العادات الذرية
- العنوان بالإنجليزية: Atomic Habits
- المؤلف: جيمس كلير
- المترجم: محمد فتحي خضر
- الناشر: دار التنوير
- النوع: غلاف ورقي
- عدد الصفحات: حوالي 304 صفحات
- التصنيف: تطوير الذات / الإنتاجية الشخصية
- الفكرة الأساسية: تحقيق نتائج كبيرة على المدى الطويل من خلال تحسينات صغيرة بنسبة 1% يوميًا
- المنهج: التركيز على بناء أنظمة وعادات أفضل بدلًا من الاعتماد فقط على تحديد أهداف طموحة
- إطار تغيير السلوك: القوانين الأربعة لتغيير السلوك
- القانون الأول: اجعله واضحًا
- القانون الثاني: اجعله جذابًا
- القانون الثالث: اجعله سهلًا
- القانون الرابع: اجعله مُرضيًا
- قاعدة الدقيقتين: أسلوب لتسهيل بدء العادات من خلال تقليل الجهد المطلوب في البداية
- الموضوع الرئيسي: تحقيق تغيير سلوكي مستدام من خلال تغيير الهوية والتركيز على نوع الشخص الذي تريد أن تصبح عليه